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 ひゃっはー

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ハゲてからじゃ遅い!!今日から始める薄毛、抜け毛の予防と対策【ま】

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はじめに

男性にとって髪はずっと長い友達でいたいですよね。
最近は女性でも薄毛、抜け毛で悩んでるという方が増えてると聞きます。

遺伝でハゲるのはしょうがない。でも少しでも進行を遅らせることはできると思いますので、若いうちから習慣にしたい予防と対策をまとめてみました。

それではどうぞー
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シャンプーの正しい方法

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基本的なことばかりですが、以外と急いでるとできてなかったりします。毎日の積み重ねを大事にしたいですね。

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現役の美容師の方だそうで、とても説得力があります。自分にあったシャンプーを探してみたいと感じました。

頭皮マッサージで血行を促進しよう

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今まで適当に頭皮をマッサージしてましたが、ツボがどこにあるかだけでも知っておくと効果も高まりそうです。

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あまり見たことない方法でした。肩こりにも効果があるそうなのでリラックスする時にいかがでしょうか。

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ペットボトル一本使うなんてもったいないなーと思ったら一度に使う量は100mlですので、一回につき20円ほどですね。毛穴引き締め効果もあるそうなので一度試してみます。

生活習慣から見なおしてみよう

ヘアケア剤より効果的?美しい髪を作る食べ物トップ10【前編】
ヘアケア剤より効果的?美しい髪を作る食べ物トップ10【後編】
大豆やナッツ、牡蠣が髪にいいのは聞いたことありましたが以外な食材もありびっくりです。意識的にこれらの食材を摂取するだけでも違ってくるかも。

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ホルモンバランスが崩れると聞きますし、規則正しい生活を心がけましょう。

最後の手段。育毛剤について

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体験談を聞かないといきなり試すのは怖いですよね。副作用もあるそうなので要注意です。

【対策】20代からの育毛について考える BIPブログ【対策】20代からの育毛について考える BIPブログはてなブックマーク - 【対策】20代からの育毛について考える BIPブログ

知らない用語ばかりで勉強になります。知識は多いほうがいざという時に役に立ちそうです。

おわりに

2chが多かったのはまだ完全にどうしたらハゲないという方法が確立されてないので、体験談のほうが参考になると思ったためです。
生活習慣は健康の面でも大切ですのでタバコや酒など含めて気をつけたいですね。

男性ならハゲる時はどうせいつかくると思うんですよ。でもあの時気をつけておけばよかった…なんて後悔したくはありませんので、とりあえず簡単にできることから習慣にしようと思います。がんばりましょう!
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